书接上回,我们今天来谈谈为什么颈椎不能随便按摩、不能随便按摩、不能随便按摩,重要的事情说三遍。不知道大家注意过没有,路边的每家按摩店门口基本上都张贴着治疗颈椎病的标语。加上现在坐办公室的人们长期伏案工作,颈椎病也越来越年轻化了。 那得了颈椎病究竟能不能按摩呢?我的观点是要区别对待,千万不要随便按摩,具体原因听我细细道来。 首先,我们先来了解一下颈椎的结构,颈椎由7块独立的脊椎组成的,最上方的第一颈椎呈环状与头颅颅底相连,组成承托头颅的最重要关节,也就是医学上所说的颅颈移行部,这个部位既需要稳定,又要灵活地活动,完成点头、仰头动作。 第一颈椎较为细小,许多人此处存在发育不良或变异,出现第一颈椎和枕骨长在了一起,形成环枕融合,这种情况下相关的运动功能丧失,点头活动就由下方的颈椎替代完成。而这些变异通常并没有症状,但如果接受按摩发生危险的几率就会增大。 第二颈椎,这是一个更特殊的脊椎,向上连结第一颈椎,向下承接第三颈椎,它有一个特化的结构叫做齿突,齿突后方就是中枢神经的重要组成部分——脊髓。此处的脊髓管理着上下肢及躯体几乎所有的感觉运动功能,一旦出问题,轻则四肢瘫痪,重则死亡。上颈椎是结构薄弱区,重手法的按摩或者剧烈的头颈部运动,如猛烈转头、掰脖子,都可以造成环枢关节半脱位或者齿突骨折,同样也有损伤脊髓的危险。还有一些人齿突有变异和发育不良、继发半脱位等,这些变异往往也没有什么症状,如果不进行拍片很难发现,许多患者按摩前并不知道自己还有这些问题。如果事先并不知道这些变异,按摩则会造成危险,损伤脊髓。 第3-7颈椎虽然长得比较像,但是它们的周围均有重要结构,如前方食管、气管;侧方的颈部大动脉、静脉,椎动脉;后方的脊髓等。特别是在病理情况,如颈椎骨质疏松,颈椎肿瘤、结核,颈椎间盘突出症,颈椎管狭窄症,后纵韧带骨化等等。这些疾病均从不同程度上对脊髓构成威胁。因此事先没有查清楚是否存在这些疾病就冒然按摩,危险可想而知。 还有颈椎病处于急性期或者是炎症渗出期时,如果进行手法按摩就会让颈椎病更加严重。有颈椎节段性不稳时手法按摩,就有可能加重颈椎不稳定,导致更严重的症状。 如果一定要求享受一下“马杀鸡”,那么我有以下建议: 1.在接受按摩前,确认自己是否存在颈椎病、颈椎变异,是否在医院检查过颈椎,有无肿瘤、结核病史。接受按摩后是否出现颈部症状加重、头晕、四肢麻木、无力等新发问题。 2.高血压、动脉硬化老年人颈椎更应慎重。 3.自我进行颈部肌肉按摩由于力度不大,能够自我感知按摩时局部的疼痛程度,继发损害的风险会大大降低。 4. 按摩中出现四肢麻木、无力,要立即停止按摩。 5. 轻手法按摩,切忌重手法,暴力斜扳、屈伸等危险动作。 6. 儿童患者要更加小心,不建议做按摩。 7. 一旦按摩后出现异常情况,及时到医院就医,可以将问题解决在萌芽状态,不要心存侥幸。 好了,今天就到这里,下次我们一起聊聊颈椎病的前世今生。
上学族、上班族、开车族、低头族,由于长时间低头,引发颈椎疼痛,感到脖子疼、脑壳昏、手麻、想发吐等问题。 什么是颈椎病? 颈椎病,指颈椎间盘退行性改变后引发的头晕、颈痛、四肢麻木等一系列问题的疾病。 颈椎存在问题会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍,甚至瘫痪、危及生命。 颈椎问题人群年龄跨度大,下到10多20岁的小年轻,上到70-80岁都可能遭受。 颈椎病有多可怕?看看这组数字 在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中,颈椎病排序第二。 因为人的颈椎是人体中最“金贵”的部位,它上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽,一旦“发生故障”,后果严重。 100个中风的患者中90%有颈椎问题…… 100个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题…… 100个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题…… 100个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发…… 90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症…… 医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症,严重的甚至还有可能面临瘫痪的风险。 颈椎病的表现 当出现以下表现时,要警惕你可能得了颈椎病哦! 1、颈痛和颈部发僵,不能做点头、仰头、及转头活动。 2、上肢疼痛或麻木。 3、 双手无力、不灵活,写字、系扣、持筷等动作难以完成,手持东西易掉落;脚踩棉花的无力感。 4、眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛,睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中等。 5、多汗、无汗、畏寒或发热,有时感觉疼痛、麻木。 6、发作性头晕,眼前有重影。有时还会恶心、呕吐、听力下降。 5个锻炼小妙招,坚持做拯救你的颈椎 01 动作一:仰头望掌 锻炼要诀:双手上举过头,掌心向上,头尽量往后仰,仰视手背。 注意事项:手臂尽量伸直向上,否则达不到效果。 锻炼效果:舒缓肩颈部肌肉,促进血液循环。 02 动作二:旋肩疏颈 锻炼要诀:双手手心向下搭肩,由后往前旋转,再由前往后,各30次。 注意事项:运动时颈部肌肉一定要放松,舒适为度。 锻炼效果:活动颈椎关节和肩关节,保持关节的灵活度,缓解肌肉痉挛和疼痛。 03 动作三:头颈相抗 锻炼要诀:两手交叉贴于颈部,头向后仰,手向前使力,形成相抗效果。 注意事项:动作宜缓慢协调,切勿盲目追求速度与力度。 锻炼效果:增强肌肉韧性,使颈后肌肉力量得到加强。 04 动作四:左右伸展 锻炼要诀:头部缓缓向左肩倾斜5秒,返回中位;再向右肩倾斜。 注意事项:双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳,切忌用力过猛。 锻炼效果:促进颈椎血液循环,恢复关节、肌肉弹性。 05 动作五:前俯后仰 锻炼要诀:双手叉腰,先低头使下颌向前胸靠近,后抬头后仰。 注意事项:动作宜缓慢协调,不可盲目追求速度与力度。 锻炼效果:增强颈肌肌力,维系颈部软组织的自然弹性。 最后,如果经过锻炼症状仍不缓解要及时到医院就诊,切忌盲目按摩。盲目按摩的危害且听下回分解。
中华慈善总会爱心捐助工程脊柱侧弯项目落户我院河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)年诊疗病人约25万人次,其中省外病人占23.7%左右。在众多患者中,难免有一些特殊群体,特别是脊柱侧弯的青少年,很多家庭由于条件有限,孩子出现了这种病情,家人束手无策,导致了很多优秀的学生因此而放弃了学业、延误了病情,失去了对美好未来的憧憬。面对这种情况,我院为造福广大患者,特申请加入了中华慈善总会爱心捐助工程脊柱侧弯项目定点医院,该项目的申请已于2016年6月27日正式通过了中华慈善总会办公厅的批复。同时,中华慈善总会爱心捐助工程脊柱侧弯项目启动仪式于7月8日在我院郑州院区召开。 据美国官方资料报道,脊柱侧弯发病率占总人口数: 女性2%;男性0.5%。其中常见是青少年特发性脊柱侧弯, 发生在青春期发育至成年阶段, 占特发性脊柱侧弯病例的80%。在国内调查显示,对北京市周边7个县,7到15岁的儿童进行了流调,发现青少年脊柱侧弯发病率占人口总数1.06%。其他地区,天津、山西、广东也做了学校普查,发病率在1.05%~4%左右。目前中国约有3亿多青少年,按发病率计算,我国约有几百万的青少年患者。 脊柱侧弯矫形手术费用昂贵,平均一例手术花费5-10万元不等。对处于接受教育阶段的青少年家庭来说这是极重的负担。中国目前还有不少家庭生活贫困,无力负担这样一笔昂贵的治疗费用。根据中华人民共和国教育部统计,2004年贫困家庭学生占普通高校学生的20%,大概有200多万人左右。由于经济原因,大部分弱势儿童患者不能得到及时医治而延误了一生。 中华慈善总会从2006年以来每年提供价值500万元以上的脊柱内固定材料用于100例的脊柱侧弯矫形,并计划捐赠更多的脊柱及创伤内固定材料扶助其他骨科病人。我们相信这个项目能够成为一粒种子,生根发芽,不断地成长壮大,以脊柱侧弯捐赠为开始,不断扩大捐赠领域,帮助更多的弱势群体! 在国外,已有不少慈善性质的医院对儿童提供免费治疗。由于之前国内尚无这样的慈善医院来帮助这些患有脊柱侧弯的弱势儿童。鉴于以上原因,中华慈善总会设立这个项目,要作患儿、医院和捐赠者的慈善桥梁。以携手生产厂商捐赠产品的模式,联合部分医院提供优质低价的服务,帮助贫困的弱势儿童群体。这样不仅可以大大减轻患者家属的经济负担,同时还可以推动祖国的脊柱侧弯矫形技术的发展。 我们相信通过与中华慈善总会的共同努力,一定会让更多的孩子挺直腰板,造福更多的家庭。 申请条件: 1、经医院确诊的符合手术条件的脊柱侧弯患者。 2、家庭贫困者。(证明家庭贫困,可从以下7种方式中任意选择2项): ①有低保证明; ②由学生所在学校及班主任出具家庭贫困证明; ③由所在乡镇(街道办事处)民政部门或村委会(居委会)出具家庭贫困证明; ④有5户村民或邻居出具家庭贫困证明(出具证明者需提供本人的身份证复印件及签名); ⑤由所在乡镇政府(街道办事处)出具家庭贫困证明; ⑥由所在县(区)民政局出具家庭贫困证明; ⑦有残疾证。